孕6个月腰疼怎么回事？
怀孕期间出现腰痛是比较常见的，一般是因为子宫增大压迫到骶髂关节、坐骨神经引起的。如果是耻骨联合分离或者韧带松弛引起的疼痛的话，在卧床休息的时候也会好转一些。 一般来说孕期腰痛通过适当的休息可以缓解，可以采取侧卧位睡姿，注意劳逸结合，不要劳累过度和长时间久坐久站；也可以进行局部按摩或热敷看看效果如何;如果腰痛比较严重可以在医生指导下使用一些外用药膏治疗，如黄氏堂骨痛贴，对孕妇腰痛有一定治疗效果.
除了以上方法之外，还可以尝试一下其他办法来缓解腰痛：
1.避免提重物
提重物会使下背部负担加重，使腰椎间盘受损。因此，孕妇尽量提一些较轻的东西，避免搬抬重物及长途跋涉。尤其要注意，不要弯腰提重物。建议孕妈们，提东西时先蹲下来，抱紧重物然后站起来。另外，走路时尽量挺直腰部，保持正确姿势，让腰部肌肉得到放松。
2.穿平底鞋
孕期随着腹部的逐渐隆起，很多孕妈会担心高跟鞋会伤害胎宝宝而不敢穿高跟鞋了。可是有些妈妈觉得不穿高跟鞋怎么走路呢？所以干脆就不穿了！其实这样的想法是不对的哦，不穿高跟鞋并不代表要穿平底鞋！在平地上行走时，最好穿上底较软较宽的鞋子，以减少骨盆承受的压力并减轻腰痛。同时，为了减少因重心不稳而造成的扭伤几率，孕妈们最好少逛街，少上下楼梯。
3.常做伸展运动、仰卧起坐等
平时多做点伸展运动也是很有帮助的，这样有助于拉长肌肉，还能加强腰背肌力量，比如经常进行一些伸展练习、游泳、瑜伽之类的运动都是不错的方式。多做一些增强腹肌力量的锻炼，例如每天做3~5次仰卧起坐，每次做40~50次。注意动作一定要缓慢，幅度不宜过大，以免牵拉过度造成腹部不适甚至流产。