卧室点红灯好吗？
1，从科学的角度讲，任何光（颜色）的照射都有益于健康！ 比如：日光浴——促进身体产生维生素D，预防骨质疏松；如夜间请关闭所有的灯，包括日光灯，保证黑暗睡眠。
又比如：人在弱光环境下，会自发增加血液中激素水平，从而起到消炎作用等等~~所以，光照无论什么季节什么环境，都该是有益的。 2，但是过犹不及，任何事物都要有个度---如果光线太暗或太强都不利于健康。 所以，如果是睡眠，建议：室内保持一定的昏暗程度，同时避免直接照射到脸上的光线。
3，至于红色，是一种刺激色，可以刺激情绪，增加肾上腺素分泌，提高人的兴奋程度和敏感性。 如果想要增进性欲、激发激情，可以用红烛或者红花来增进气氛。 但是，如果已经处于极度兴奋状态时，还是应该避免再受刺激，顺其自然最好了~~~
4，至于你说的“房间小，用红色的夜灯是不是不好”，我觉得没必要这么担心，现代建筑照明设计中，灯具的布置以及照度标准都有严格的规定，完全不必为此担忧。 5，最后强调一点：任何事都是过犹不及，保持平常心最重要！！！