在篮球如何用肢体护球突破？
其实这个问题我十年前就想过，并实践过 首先要有扎实的运球基本功，这一点不多说。 其次，在运球的过程中，双手要有一个保护球的动作，并且是下意识的动作，这能很大程度帮助你避免被抢断 以右手持球为例，左手抬起，自然上扬，可以挡住传球线路，右手的动作要看情况而做变化（下面有详细说明） 当对方防守的时候，眼睛要盯着他的脚尖，这样可以知道他下一步要干嘛 而当突破上篮或者干拔投篮的时候，眼睛要死死的盯着蓝框，这样有利于找到感觉 我练习时一般是找一些没有人的地方，运球加速，然后突然起跳，做各种假动作，连做几十组，每组几十个，效果还是不错的 下面是一些可以借鉴的假动作（我练习的主要是以篮下接球为假动作然后突破，你也可以去尝试其他假动作）
1.运球过程中，突然急停，同时抬肘，做欲投状，诱使防守方伸手拦阻，此时可以根据情况，直接上篮或者干拔 2.运球过程中，突然急停，左右摇晃身体，同时抬头，做出要传球的假象，这时候如果有夹击，可以传给右侧或者左侧空切的人士；如果没有夹击，则可以上篮或干拔 3.这个假动作和上面的有点类似，都是运球急停，不同是上是左右交替换手挑篮，注意利用身体的摇摆来制造机会 4.这个假动作是我自己想的，就是运球过程中，突然一个减速，同时张开双臂，假装要和队友在空中接力，这个时候如果防守不及，可以直接上篮；如果防守方警惕性提高，可以利用速度强打 5.这个假动作有点像胯下运球，就是在运球过程中，突然一个跨下，把球举得高高的，利用身高优势，只要不是太矮，一般都可以直接上篮 6.这个假动作是我自己随便做的，就是用左手指指向篮筐，右手指向右侧，连续快速变换，造成虚像，然后可以配合上面假动作进行突破 当然还有很多其他的假动作，题主可以自己摸索着做，但切记一点，除非你有绝对的弹跳和体重优势，不然不要轻易尝试用暴力手段打破对手的防守，否则很可能得不偿失，当然如果已经有很强的运球能力了，那以上都是我废话 至于护球动作，那是在运球过程中下意识的做出的反应，这个很难教，只能靠题主自己在练习是多留意自己的护球动作，有不良的习惯要及时改正 最后附一张图，这是乔丹投篮前的一个准备动作，其实也可以作为运球时的一个参考动作