打篮球如何投三分球？
先引用一段名言，来自《教父》： “用脑去打球比用手或脚更重要” 所以篮球不仅仅是手脚的运动，而是大脑与身体的运动。想要把投篮掌握好，首先需要解决两个问题：力量、协调性 这两者都是打好基础的前提条件，没有力气，一切投篮动作都是空谈；不掌握一定的协调能力，即便你掌握了一招半式的投篮技巧，你也很难利用好这些技巧。
接下来我们聊聊如何练习的问题。 首先我们要知道，任何投篮技术都分为四个部分：准备阶段、发力阶段、投篮阶段、随前动作。 这四个环节相互衔接又互为补充，任何一个环节出现问题都会影响到最终的投篮命中率。 在训练中我们应该有意识地去注意这四个环节的连贯性以及自己的动作是否标准。 不求速度飞快，但求每一个环节都做好，每个动作尽量做到位，那么你的投篮命中率一定会慢慢提高的！
一、力量训练 投篮是需要一定力量的，这种力量不仅来源于肌肉，也来源于信心。在练好投篮基本功的同时，你也需要强化腿部、腰部、上肢的力量练习。这样能够为投篮提供强大的动力源泉和自信。 下面给出一些力量训练的建议：（注：训练计划要根据自身情况而定，不要过度训练）
1.深蹲 锻炼下肢力量，训练时深蹲的幅度一定要大，尽可能地把小腿抬到最高处，然后再缓慢下落，感受大腿和后腰部位肌肉的收缩与伸张。每次训练4组，每组20次。
2.弓步 锻炼下肢力量，增强核心稳定性。训练时，两腿呈弓步，后腿要伸直，身体重心位于两腿中间，适当停顿后再交换另一腿，每侧各做20次。
3.俯卧撑 增强手臂、胸部、腹部的肌肉力量，为投篮打好物质基础。训练时，双臂张开并略弯，身体下垂，然后两臂弯曲向下，感觉腹部肌肉被充分拉伸，再进行下一次。每次训练4组，每组20个。
二、技巧学习 既然力量训练已经进行得差不多了，那么在提升投篮准确率的道路上，你需要学习并熟练几个重要技能：
1.原地投篮 原地投篮主要是用来训练腿部和腰腹的力量，以及投篮时的感觉。在原地投篮练习中，你可以选择自己比较习惯的投篮方式，比如右手投篮、左手投篮或者交叉投篮等等，根据自身特点制定训练计划。每次投完篮，想一想哪里不足，并进行针对性改善。每天练习半小时左右即可。
2.行进间投篮 前进过程中，不断进行上篮或者投射，这个过程可以训练你的体能和投篮节奏感。开始练习的时候可以以50米为单位，逐步加快速度。如果你原来投篮姿势不够标准，可以通过这个训练来纠正。
三、实战练习 最后还需要通过实战来检验你的投篮成果，可以在平时和别人单挑的时候使用，也可以在比赛中利用暂停时间进行热身，投进更多的球！ 练习投篮是一个长期的过程，需要你不断地坚持下去才能看见效果。切记不可操之过急，盲目追求投篮数量而疏忽了基本动作的重要性。 好的投篮是建立在良好的投篮基础上，希望你把握好练习的度，稳步提高投篮水平！