体育跑步怎么跑得更快？
这个我很有发言权，我从小体育就特别好，短跑爆发力强（参加过区运动会），长跑匀速稳定（曾连续几个月每天慢跑五公里）。 先说一下前提条件吧！本人身高170体重53，身体比较单薄，这是大前提。 然后呢，想要快速奔跑，需要做好下面三点：
第一，肌肉是人体最大最重要的燃料库，提供能量的来源，所以想让你跑的更快，首先你就要让肌肉含量大大增加，如何增长肌肉，答案就是力量训练，做大量的力量训练，什么举哑铃，负重深蹲都要安排起来，这样你的肌肉得到了加强，基础代谢提高了，能量来源增加了（虽然这些能量最后大部分都会通过有氧运动释放到血液中），这样你体内能量供应更充足了，自然跑的更快。而且有了肌肉之后你会看起来不那么单薄，气质会大幅提升哦~
第二，有氧耐力训练必不可少，这点和第一个原因有重合，都是为了提高体能，只不过第二个是专门为了提高耐力的，在跑步的过程中，氧气和营养物质的输送一直是跟不上的，只有不断的进行有氧耐力训练才行，这样才能提高你的供能水平，让你跑的更快。（不过我建议你不要太追求速度，有节奏的匀速跑更好，不然很容易受伤）