女孩大腿粗怎么办？
我天生的大粗腿！ 先给大家看看我瘦下来以后的样子吧，简直像换了个人一样！ 之前我的腿是这样的，又粗又大还很壮实，看起来就像假小子。尤其是穿上短裤或者裙子的时候，粗壮大腿非常难看！ 所以从小到大我的夏天都是长裤罩腿的… 然后就是这样 后来学了瑜伽，通过练习瑜伽来减脂塑形。下面分享几个我亲测有效的瘦腿动作：
1、幻椅式 增强腿部力量，促进腿部血液循环，让腿部变得纤长。还能矫正坐姿哦~
2、下犬式 拉伸腿部后侧肌肉，消除腿部水肿，让腿变直。
3、站立体前屈 拉伸腿部后侧和腰部，让腰部保持柔韧的同时还轻松减掉大粗腿。
4、椅子腿后伸 快速拉伸臀部外侧和腿部后侧肌肉群，有效缓解腿型不直。
5、弓步蹲 锻炼腿部肌肉群的爆发力，同时也能锻炼核心肌群，紧实腰围，对腰不好的人非常有好处。
6、高弓步 增强大腿股四头肌，同时也能锻炼臀部肌肉，让臀型更好看。
在练这些动作的时候，切记不要用力过猛，每个动作尽量缓慢地做，感受肌肉的收缩与舒展。
除了练瑜伽之外，生活中我也会注意一些细节问题，比如尽量不穿短裙和短裤，如果必须要穿的话，那就得把最细的地方露出来——穿丝袜或光脚。另外在坐着的时候，也会尽量让臀部接触到座椅，减少久坐带来的腿部不适。 坚持运动+纠正日常不良习惯，不到两个月，我就成功逆袭成这样！