天堂之门在我的世界几？
都说生命在于运动，可是现在的人都喜欢宅，对于运动基本都是“能不去做，尽量不去做”，如果非要做，也是选择在家看电视、打游戏。有人说运动使人健康，但也有人认为其实运动会让人虚弱，这种说法对么？
先来看看古希腊名医希波克拉底的一句话：“让我们摆脱一切的恶习，特别是懒懦。因为没有什么身体疾病比懒懦更可怕、更毁坏人体的健康了。”或许有人会不解，运动怎么会使人虚弱呢？
其实，在欧美很多国家的科研机构都证实过：“无氧运动（也就是我们平时所说的剧烈运动）会破坏身体机能，使身体免疫力下降，并使得体内荷尔蒙大量减少。”而中国古代的思想家老子更是早就有“静胜动，以静制动”的概念。
现在的人，都崇尚以运动来减肥。以运动来减肥本来没有什么不好，但问题在于现在很多追求速度，减肥心切的人往往将运动强度提高，当然，减掉了一点脂肪，可同时，也将身体损耗了不少。虽然短期内，体重确实是下降了，但与之同时，身体各项指标也在下降，体质变得很差，很容易生病。
运动使人健康，这话没有错，但这健康是建立在把握好运动强度的基础上。如果运动时没有把握好强度，为了减肥而剧烈进行运动，最终反而会使自己的身体受到损耗。
“生命在于运动”确实没有错，但运动方式的选择，运动强度的控制也尤其重要。