九个月的宝宝喝什么汤?
9个多月的宝宝已经可以开始尝试喝点清淡的咸汤了,比如小米汤、燕麦片汤等。但这个时候的宝宝还是不建议喝肉汤、油汤之类的,容易消化不良。 1.小米汤 取适量的小米,冲洗干净后加水煮至黏稠状态即可。小米含有人体所需的氨基酸,且易被人体吸收。小米中含有大量维生素E,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,有抗衰美容的作用。
2.鲜虾蔬菜粥 准备大米适量,新鲜的虾仁4只,胡萝卜1/3根,香菇1朵,菠菜1小把。将所有食材洗净,胡萝卜切成丁,香菇去蒂切片,菠菜切段。锅内烧开水,放入淘洗干净的大米,大火煮开转小火慢慢煮。待米粒变软后,加入胡萝卜和香菇,接着用小火煮熟。最后加入虾仁和菠菜,煮熟后即可盛出食用。 此粥富含优质蛋白质和钙,对宝宝大脑发育有重要作用,还能促进骨骼生长。
3.鸡蛋丝瓜汤 准备好一个鸡蛋,一根丝瓜,适量植物油和盐。将丝瓜去皮清洗干净备用;鸡蛋打散成蛋液备用。锅中热油,下入蛋液炒至半熟,加入适量的清水煮开,再倒入切好的丝瓜块,调入适量的食盐,继续煮2-3分钟,撒上葱花即可。 丝瓜中水分含量很高,达95%以上,而且含有易被人体吸收的钙质,对宝宝的牙齿和骨骼发育有很大的好处。另外,此汤含有丰富的蛋白质和氨基酸,有利于宝宝的大脑发育。