怀孕六个月可以右侧睡觉吗?

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可以的,孕妇可以在孕期中采取自己感觉最舒服的睡眠姿势,当然这不代表就可以随心所欲地睡,有些坏习惯最好改一改。 1、左侧卧位 这是因为妊娠晚期子宫右旋程度增加,左侧卧位可减轻子宫右旋程度,同时可使下肢静脉回流加快,减少妊娠晚期生理性贫血的程度;另外对于分娩时胎头下降也会有帮助。 但并不是所有的准妈妈都适合左卧位的,若孕妇患有脚或腿肿胀的情况,最好避免采用这一卧位,以免血液聚集在下方而使症状加重。

2、右侧卧位 由于人体心脏位于左边,右侧卧位有可能导致脑部供氧不足,出现头昏、头痛等症状,所以一般不建议持续采用这一卧位。 但在特殊情况下,如果孕妇突然感到腹部疼痛,检查后发现是胎盘早剥,为了降低新生儿窒息的可能性,应该立即改变左侧卧位为右侧卧位。

除了上述两种常见卧姿外,也可以采取俯卧位,但需特别注意避免压迫腹部的重量物体以及腰部及下肢,以免造成不良影响。 对于孕晚期的准妈妈们来说,好的睡眠质量尤为重要,为了有个舒适安全的睡眠环境,不妨从这几点入手:

①保持卧室安静的通风效果;

②选择软硬适中的床垫;

③选择合适的枕头,高度约一个拳头大小;

④穿着宽松的睡衣入睡,有利于血液循环和胎儿发育。

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怀孕6个月最好左侧睡。因为在人的身体中,除了血液之外,许多组织中都含有影响血管收缩的物质。人体站立或坐着的时候,这些组织内的血管,因受重力和周围组织压力的影响而处于关闭或半关闭状态,其中的缩血管物质积存于组织内。当人平躺后,身体各部分的血管得以舒张,其中的缩血管物质便随之进入血液,使下腔静脉的压力增加。如果孕妇长时间仰卧,这种压力就会传给下腔静脉,阻碍血液的流通。这种情况发生后,不仅严重影响子宫、胎盘的血液供应,甚至可能使回心血量减少,心输出量下降,血压降低,出现“仰卧位低血压综合征”而威胁母子的健康。因此孕妇仰卧时间不宜过长。

其它姿势侧卧,同样会影响血液的回流。所以,孕妇应以右侧卧位为宜。这样不但可以解除腹腔的压迫症状,而且对心脏的回心血量也有较好的维持作用。此外,孕妇也不宜采取前趴着睡的姿势,其它的姿势也没有什么问题。

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