乒乓球怎么训练小碎步？
首先明确一点，乒乓球运动中并不需要刻意去进行“小碎步”的训练。 所谓的“小碎步”，其实是指运动过程中双脚的脚步移动。因为乒乓球是手跑项目，所以身体的动作是由手脚同时配合来完成的。而脚下步伐的移动速度与脚步动作是否规范，直接决定了手部动作的质量和效率。 所以，在乒乓球技术动作的学习与提高过程中，需要十分重视对脚步动作的训练与完善。很多业余球友在练习基本功时往往忽视这一环节，或者很少进行有针对性的专门训练，结果导致动作不够连贯、不够到位，影响了技术动作的质量以及技术的发挥。
那么什么是规范的小碎步呢？ 一般来说，在进行乒乓球基础动作练习时，要求两脚左右脚交替移动，每边移动距离大约15-20cm。并且在移动的同时，能够保证重心始终落在脚上，避免身体过度前倾或后仰。另外，由于乒乓球的运动特性，在脚步移动的过程中需要注意保持身体在一条直线上，不要出现扭腰、拐弯等不规范的动作。 那为什么要练好这个小碎步呢？
除了前面所说的直接影响技术动作的质量以外，还能够帮助建立正确动作的意识，为之后的强化训练打下良好的基础。并且这个步伐简单易学，容易形成肌肉记忆，在学习其他难度较大的动作时能够起到很好的辅助作用。
训练小碎步的基本练习方法，采用者击球练习。主要解决快速移动中击球的稳定性。基本方法是在两人对练中进行。具体做法是：由陪练者分别将球击到练习者的正手位、反手位，练习者采用以小碎步为主移动步法，在来球落台后，还击2至6板，甚至更多。要求练习者保持较高的击球稳定性。在熟练程度提升以后，可以提高击球的质量和落点变化，以加强练习的难度，提高练习水平。
在掌握基本移动规律和方法之后，可根据队员的实际情况，在基本练习的基础上，进行专项练习。主要解决快速移动与击球技术的结合运用能力，使队员在比赛中遇到较大空间距离的来球时，能够有效地控制击球的质量和数量，并能形成较强的连续性和攻击性，提高移动击球得分的能力。具体做法是由陪练者站在台面的中间位置，将球击到练习者所要强化练习的左、右两角，或前或后的较大空间落点，练习者采用以小碎步为主的移动步法还击4至8板，以加强对移动还击长胶球的稳定性。在初步形成较为有效的移动稳定性以后，逐渐加大训练难度，一方面要求在能够保证稳定的击球效果之后，在提高击球的衔接速度和连续击球的落点变化与质量的基础上，形成较强的连续性和攻击性。
