五行属金的蔬菜，如西红柿（火）、黄瓜（水）、辣椒（火）等； 五行属金的水果，如苹果（金）、雪梨（水）、香蕉（木）等； 五行补金的食品有： 金旺的人需要补充的五行是土和水，因为金能生水，所以应该多吃属水的食物，比如海带、紫菜、田螺、西瓜、香蕉、鸡蛋等，还有黄豆、绿豆、赤豆等豆类制品。
对于金弱的人，要补金，就应该多吃含有金属元素的食物，比如海产品、肉类、蛋类、豆制品和大米等。 除了食物的五行，还要结合季节进行调整，即所谓“不时不食”．比如冬季可以多吃羊肉，但春季就不宜多补，因为“逢丙不仁，逢丁不生”，意思是说农历三月（壬辰月）和四月（癸巳月）火炎炽烈，不宜进补太多。反之，冬天可以适量多吃牛羊肉。 总之，根据自身的特点，合理补充所需的物质，才能做到真正的“食补”。 还可以借助药物之力来达到“补金”的效果。
中医上用“纳气法”来补益肺气，常用药物有紫菀、款冬花、杏仁、冬虫夏草、蛤蚧、枇杷叶等。如果肺气亏虚较重，出现咳嗽痰多，喘息气促等症状，还可服用玉屏风颗粒、黄芪精口服液等益气固表，增强机体免疫力。
米珺优质答主五谷为养，蔬菜为助，畜禽为益，五菜为充。中医里的五行和五菜相生相克关系是，五脏（心、肝、脾、肺、肾）和五菜（赤、白、青、黄、黑）在中医五行学说是相互对应和相互影响的。
五菜即赤（红）、白、青（绿）、黄、黑共五种颜色蔬菜。比如赤（红）即红色蔬菜，番茄、胡萝卜、紫红甘蓝、辣椒、大葱等等；白即白色蔬菜，白萝卜、冬瓜、白蘑菇、白芦笋、白白菜等等；青即绿色蔬菜，西蓝花、青椒、黄绿白菜、青笋、空心菜、苋菜（部分为红绿色）等等；黄即黄色蔬菜，南瓜、黄茄子、黄豆芽、黄豆角、黄蘑菇等；黑即黑色蔬菜，黑木耳等等。
五菜即赤、白、青、黄、黑五色蔬菜和金、木、水、火、土五行和五脏（心、肝、脾、肺、肾）在中医五行学说是相互对应和相互影响关系。对应关系是五脏之肺五行属金对应五菜之白，五脏之肝五行属木对应五菜之青，五脏之心五行属火对应五菜之赤，五脏之脾五行属土对应五菜之黄，五脏之肾五行属水对应五菜之黑。
中医五行讲究的是相生相克规律。相生顺序是木生火、火生土、土生金（即肝心脾肺肾）、相克顺序是木克土、土克水、水克火（即肝脾心肾肺）。根据五行相生相克规律，五菜与五脏也是相生相克的关系。
