儿童补充维生素吃什么？
对于已经缺乏维生素的孩子，首先要从饮食方面入手，多吃一些富含维生素和微量元素的食物，如蔬菜、水果等；如果食物营养摄取不足，或无法均衡摄取，可适量补充相应的维他命片，如钙铁锌硒维生素AD等。 不过要注意并不是宝宝吃了维生素就能促进生长，让宝宝变得更聪明的。因为人体对各种维生素的需求量是有一定标准的，超过这个标准是没有意义的，甚至有可能导致中毒。给宝宝服用维生素一定要在医生的指导下进行，千万不要擅自乱补！ 具体可吃下列食物：
1、多吃含蛋白质的瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆等，应尽量多摄入富含必需氨基酸的动物蛋白，例如鸡蛋清、牛奶、鱼肉和肉类等；
2、多吃含磷脂的蛋黄、大豆及豆制品；
3、每天食用500毫升以上的酸奶，有助于为身体补钙和补充维生素D；
4、每周吃2-3次肝脏（猪、牛、羊等动物肝脏），有利于身体对维生素A的吸收利用；
5、多吃含矿物质丰富的紫菜、海带、海蜇皮等，能减少体内铅的含量。
6、适当吃一些香蕉、苹果等，增加体内钾的摄入，帮助维持体内的酸碱平衡。 同时，提醒家长，孩子的膳食要粗细粮搭配，荤素菜合理混合着吃，这样能保证营养均衡。