儿童痰湿体质如何调理？
1，首先调整饮食结构，给予容易消化的食物，多吃健脾养胃的食物，少吃生冷、油腻、甜食。 可用山药、大枣、薏米仁煮粥喝，可放入红糖，调经补血，益气健脾；也可以用山药、莲子、薏苡仁熬粥或打成粉冲服。 对于年龄较小的孩子，可以适当吃一些健脾食品，如扁豆、薏苡仁、花生（打粉冲服）等。也可用山药、山楂、麦芽煮水喝，助消化。
2，其次加强运动，进行气功、太极拳等的锻炼，有助改善免疫功能和状态。 注意劳逸结合，保证充足睡眠，保持乐观心态对于调节脏腑功能、消除痰瘀内生也有重要意义。
3，还可以配合中医中药来调理身体，比如内服丸药，外用贴敷、艾灸等方法。 可以用点健脾养胃的药物，如四君子汤、六君丸等；如果有湿热，可以吃点清热祛湿的药，如三仁丸、茵陈五苓散。 另外，小孩如果患有慢性扁桃体炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎等疾病，也应该积极治疗，这样有利于消除体内积热。
4，最后还可以试试推拿保健方法。 家长可按摩穴位，给孩子做做推拿，通过穴位的按摩刺激，起到健脾益胃的作用，对调节脾胃功能有帮助。也可辅助治疗其他疾病。 常用的健脾胃穴位有：中脘穴、神阙穴（肚脐）、关元穴、合谷穴、足三里穴、三阴交穴。 除了上述方法外，平时还可多揉腹，顺、逆时针各按摩60次，有助于加强胃肠蠕动，促进消化吸收。 还要特别注意气候变化，适时增添衣物，以免受凉感冒加重病情。 现在生活条件好了，孩子们的零食越来越多，各种饮料应有尽有，家长们一定要控制好孩子的食量和食物品种，避免伤食导致脾虚。