儿童如何吃菠菜？
最简单的方法，就是打成汁喝，清火、补铁效果都不错。不过，用菠菜打汁，要控制好量哦！因为菠菜中含有丰富的维生素和矿物质，但纤维素含量也更高，而且比较难消化。如果给孩子一次吃太多，可能会引起腹泻。 除了打汁，还可以把菠菜切碎，和大米一起熬成粥喝~或者和鸡蛋一起炒着吃也不错。 想要孩子多吃蔬菜，光想当然可不行！家长需要多点耐心，多试试不同的方法，才能成功让孩子爱上吃蔬菜~ 如果孩子依然拒绝吃蔬菜，也不一定要强制他吃。可以稍微“惩罚”一下他，比如今天就不给他吃零食，或者今天少给一点奶，让他体验一下不吃菜的后果。
不过，这种手段不能常用，以免起到反作用。而且在孩子偶尔不想吃饭时，可以试试这样“惩罚”他，千万别养成孩子挑食、偏食的坏习惯。