紫菜有副作用吗？
1. 含碘量很高，吃多了会摄入过量碘，有可能引起甲亢。所以，如果患有甲亢的人应该少吃或不吃，正常人也不要一次吃太多，尤其是孕妇要严格控制碘的摄入。
2. 紫菜里含有较多的草酸，易形成草酸钙结晶，如果身体对这种物质过敏的话会出现皮肤瘙痒、肿胀等反应，如果过多服用的话还可能诱发胃肠道功能紊乱。有泌尿系结石或者痛风的患者最好少吃，以免加重病情。
3. 紫菜的蛋白质含量比米饭高，而氨基酸的含量却高出很多，如果是婴幼儿或者是孕妇最好少吃，避免造成营养过剩。而且也不建议你空腹吃，以免加重胃肠负担。
4. 很多人喜欢把紫菜和鸡蛋一起炒着吃，但其实这两者搭配并不适宜。因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质，如果与含钙、镁比较多的紫菜同食很容易出现食物中毒的现象，出现恶心、呕吐、腹泻等情况。