体育考试早餐吃什么？
不请自来，中考体育考生一枚 首先，早餐一定要吃！但千万不要油炸食品（容易导致肠胃不适）、不要高盐高油食物（容易伤牙）和难消化的食物（对运动不好） 推荐简单快手又营养美味的健康午餐：
1.奶制品+果蔬 可以吃个酸奶面包啊，或者来碗牛奶燕麦粥(最好选低脂或脱脂的)加个软软的紫薯或者香蕉也是很不错的~蔬菜的话可以来个香蕉水果沙拉，水果中富含的糖类和维生素对于快速补充体能是很好的。
2.主食+蛋白质 平时我们吃的米饭加上菜就可以啦～但是考前建议吃点清淡易消化的食物，例如粥、汤面都是不错的选择。肉类可以选择富含蛋白的蛋类（鸡蛋糕不错哦～）、豆腐、豆浆等等。
3.适量坚果 在早上来一把核桃仁、杏仁之类的美美哒坚果也是很有必要的，可以帮助大脑充分动员起来，还能及时给体内补充营养。不过切记不要吃太多，否则容易腹胀。
最后强调一句，早餐一定要吃饱，但不要吃得过饱，这样有利于运动时的正常发挥以及运动时体力的迅速恢复。 ( 'ω' ) 祝楼主早日考出好成绩〜