孩子吃什么鱼最有营养？
一、淡水鱼：淡水鱼一般价格便宜，营养丰富。如鲤鱼、鲫鱼、草鱼、青鱼、乌鱼、鲇鱼、鲢鱼、甲鱼等均为淡水鱼。鲫鱼和鲤鱼含有较高的蛋白质和少量的脂肪，并有11种氨基酸以及钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2和尼克酸，常食之能增强体力，强筋健骨。甲鱼每百克含高蛋白14.8克、脂肪1.6克和维生素及十几种矿物质，所含的鳖甲素有抗癌作用，而且还能消除疲劳、滋润肌肤，是妇女儿童最佳营养品。
二、海水鱼：
海水鱼一般脂肪含量多，但胆固醇很低。除了脍炙人口的带鱼外，鲳鱼、比目鱼、鳗鱼、黄鱼和虾、蟹营养价值也很高。带鱼所含脂肪是脑类细胞不可缺乏的营养，对促进细胞发育有很大作用。有增强记忆、思维和分析能力，工作时精力充沛，不易疲劳的作用。鲳鱼，有高蛋白含量且胆固醇很低，常食能止咳化痰和清热。比目鱼具有补五脏、强体魄、增力气的特殊疗效。鳗鱼、黄鱼、虾、蟹都有良好的强肾养血功能。以上都是孩子常吃的鱼类。因此，孩子常吃鱼，有利于中枢神经和视觉系统发育，有利于促进孩子身体发育生长。
总之，鱼的营养价值是很高的，孩子应该常吃鱼。