胎教音乐几个月开始听？
关于这个问题，美国儿科学会早在2016年就给出明确答案——没有证据证实「孕期听音乐」可以影响宝宝的性格或智力发育。 事实上，所谓的胎教其实并没有那么神奇的效果[8]。 在怀孕期间，胎儿的神经系统虽然已经开始发育，但大脑还未完全发育成熟。在宝宝出生后的头几年里，他/她的大脑还会继续生长发育并持续完善至成人阶段。因此，如果外界环境对胎儿造成的影响过大，可能会对其后续成长造成一定的影响乃至创伤。
而目前也没有任何科学研究能够证明，通过简单的胎教就能达到改善宝宝未来性格和智力的效果。 如果非要说有什么作用的话，可能只有让准妈妈保持一个良好的心情，从而促进胚胎细胞的分化、增殖，为后期生长提供更好的条件而已了~ 所以，与其纠结胎教是否有用的问题，不如放轻松，好好生活。
至于孕妈妈们在怀孕期间应该如何度过每一天呢？ 我在这里给大家提几个小建议吧~ 一.饮食均衡，合理补充营养素 怀孕期间，孕妇需要摄入足够的食物才能保证自身与胎宝的营养需求。 由于每个人的身体条件不同，所以所需营养也不尽相同；另外，不同的时期，所需营养物质也有所差别。 因此在怀孕前3个月，准妈妈们应该根据医生的建议来补充叶酸等成分。 而到了中晚期之后，除了要注意营养均衡之外，还要适当多增加一些富含蛋白质的食物以及钙铁锌硒碘等多种维生素，以便满足自己和胎宝贝生长发育的需要。 二.适量运动，控制体重增长速度 对于很多孕妈来说，怀孕后不能运动的烦恼一直困扰着她们; 其实这是没有必要的。 根据研究发现[4-5]： 适量的运动不仅能增强孕妈体质，提高分娩的耐受力，还能促进胎儿发育、减轻妊娠反应、预防孕期下肢静脉曲张及便秘等问题哦！
三.放松心情，避免情绪大起大落
据调查数据显示[9]： 有超过一半的产妇出现抑郁的情绪；而且随着孕周的增加，这种症状会越来越明显。 当孕妇长期处于这种不良情绪下时就会导致体内的内分泌紊乱从而导致激素水平失衡进而导致流产率上升。
保持愉快的心情对孕产期是十分重要的。 但是现在社会竞争日益激烈，工作压力大，生活节奏快等因素都会影响到女性生理和心理上的状态从而引起焦虑、紧张等不良心理因素的发生和发展趋势。 所以各位孕期的孕妈妈们一定要学会调节自己的情绪，让自己的身心都处于最佳的状态迎接宝宝到来！ 四.定期产检，做好产前准备
在整个孕期中，产检是监测孕妇健康状况的重要途径之一。 通过产检不仅可以及时了解准妈妈身体情况同时也能及时发现胎宝是否存在异常状况并及时采取应对措施以避免发生危险情况。产检还能够帮助医生判断妊娠期高血压等疾病发生的概率并尽早做出相应的治疗措施降低疾病带来的风险性！ 最后我想说： 孕期的每一个环节都是非常重要的，孕妈们千万不要因为盲目听信谣言而影响了自己的正常作息和生活习惯哟～