羊水少怎么办9个月？
1.多喝水，每天保证饮水量达到2000-3000ml； 2.多吃蔬菜、水果等纤维含量高的食物，适当增加豆制品的摄入，这样能保证足够的尿量排出，从而补充孕期所流失的水分。 但注意不要过量饮用含咖啡因的饮料如咖啡、浓茶等等，这些饮料容易导致胎动过度频繁或突然减少，对胎儿不利。
还有一些食物要少吃甚至是不吃，例如含糖高的食物和水果（尤其是荔枝）、辛辣调味品、高盐高糖高脂的食物以及含咖啡因的饮料。这些食物都会导致羊水量进一步减少，而孕妇本身在孕中晚期会有口渴的症状，如果再不控制饮食，摄入的水分再不足，就会形成恶性循环。 值得注意的是，尽管一些水果中含有大量水分可以多多食用，但要注意的是，水果中含有丰富的糖分，吃多了很容易引起孕妇血糖升高，因此对于糖尿病高风险孕妈需要特别注意了。
除了从外在补充足够的水分以外，孕妈妈还要主动多排尿，因为尿液中也含有一定量的水分，通过及时排尿，也能够补充身体丢失的水分。