14个月怎么补钙？
宝宝14个月，应该已经长了8颗牙了。这个阶段的宝宝已经可以啃骨头，磨牙棒之类的食物了。平时除了注意不要给宝宝吃过咸过甜的食物外，还要特别注意，不要让宝宝吃过量的蛋白类食物，如鸡蛋、鱼、虾等等。 这些高蛋白的食物，不容易被宝宝消化，特别是小月龄的宝宝，肠道功能还未完善，摄入过多的蛋白质容易引起腹泻。 很多妈妈都会给这个年龄段的孩子疯狂补钙，担心孩子因为缺钙影响发育。其实这个时候，我们更应该重视的是维生素D的补充。
因为宝宝生长速度越快，钙的需求量越大。如果宝宝不能很好地从食物中获取到营养元素，那么就需要额外补充。 但补钙也不是越多越好，过量补钙可能导致幼儿骨骼过早钙化，抑制骨骼生长，甚至造成泌尿系统结石。所以父母需要注意，不要给孩子乱补钙哦！ 那应该怎么给宝宝补呢？
首先建议妈妈要合理安排宝宝的膳食结构，确保宝宝每日所需的营养都能够得到满足。1岁以后的宝宝，可以尝试着进食固体食物了。像软饭、面条、面包、馒头等碳水化合物，新鲜蔬菜水果，鱼肉蛋奶等优质蛋白，都需要保证摄入。
同时，还应该注意不要让孩子摄入过多的脂肪和盐分。过量的脂肪摄入，容易导致孩子肥胖。而食盐摄入过多则可能会增加高血压的风险。 除了合理饮食之外，还可以适当给宝宝补充点益生菌，帮助调节肠胃功能，增进食欲，提高营养的吸收效率。当然，最安全有效的补充方法，是通过母乳喂养。
最后提醒家长，无论给宝宝喂的是什么食物，都应注意让宝宝多吃新鲜的食品，避免吃放置时间过久的食物。因为放久的食品容易滋生细菌，从而危害宝宝的健康。