孕三个月能出去玩吗？
我怀孕整个孕期没怎么睡好过，前期恶心难受吃不下睡不好，天天想吐却什么也吐不出来，胃里反酸水，吃什么都没有味道，闻不了油烟味，出门一会就想吐。 到了4个月孕吐终于好了，终于可以吃喜欢吃的东西了，开始长胖，整个人变得舒服多了，但是又出现了新的问题，肚子明显大了，走路的时候腹部下坠感很强，睡觉平躺和左侧卧都难受，只有右侧卧才可以。
因为之前孕吐太难受，看到吃的就反胃，整个孕期体重增长很少，最后孩子出生5.6斤，偏轻。 生完宝宝后，身体恢复的很快，42天体检，各项指标都恢复正常，除了身上还留着剖腹产的疤痕，身材也比以前丰满很多。
产后4个月开始备孕第二胎，为了有一个好的身心准备，我还上了孕期课程，学习了更多关于孕期和养育宝宝的知识，做了充足的心理准备。 在怀孕第10周的时候，出现了早唐结果可疑，由于担心胎儿出现异常，选择了做无创DNA检测，结果显示一切正常。
在孕期我依然坚持每周健身3次左右，每次半小时到一小时不等，孕期没有妊娠反应所以也没有特意调整饮食结构，该吃什么吃什么，只是少吃多餐，控制热量和脂肪的摄入，每天适量喝纯牛奶、酸奶，不吃甜食。
孕期没有出现水肿、牙龈出血、手麻、脚抽筋等情况，胎儿发育良好，血糖、血脂、血压均正常。 孕期锻炼并没有让我在生产时痛彻心扉，我选择了一切可以减轻分娩痛苦的应对措施，包括水中待产和导乐陪伴分娩，顺利诞下健康美丽的公主一枚。