怀孕几个月吃DNA？
这个“DNA”恐怕指的是“DHA”吧，全称是二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于欧米伽3系列的长链脂肪酸。它最初由贝类油脂中发现，因此也叫作“脑黄金”。 人体不能自行合成DHA，必须通过饮食获取。DHA对于胎儿和婴儿脑部的发育有非常重要的作用，对眼睛也很重要（孕妇如果缺乏DHA，宝宝容易出现视网膜病变）。除了脑功能和视力以外，DHA还影响免疫系统、神经传导等许多生理功能。 在孕期各个阶段，胎儿从母体中分别需要多少DHA呢？在孕早期（0-3个月），胎儿的DHA需求并不大；但是从孕中期（4-6月）开始需求量迅速增加，到孕晚期（7-9月）达到顶峰。
中国营养学会建议，孕妈应每周食用2次鱼，每次100g左右，即可满足DHA的供给要求。如果孕妈有贫血或者缺钙等问题，则应根据医生的建议调整补充。 如果孕妈有严重妊娠反应无法进食，则需要根据医嘱补充制剂，进行DHA的替代。 但要注意的是，虽然吃鱼能够为胎儿提供重要的DHA，但要提防“铅污染”问题。因为现在食品添加剂的使用较为广泛，而铅是最常见的食品添加剂中毒元素之一。尤其是色彩鲜艳的油炸食品和罐头食品中含有较多的铅，应避免给孕产期妈妈食用。 除了摄入足够的DHA外，宝宝出生后的喂养方式也会影响宝宝日后认知能力的发展。与母乳喂养相比，奶粉喂养的宝宝容易出现大脑发育迟缓的问题。这是由于母乳中含有大量的DHA，可以方便宝宝吸收。而且母乳喂养的妈妈会有意识地增加富含DHA的食物摄入量，从而间接增加了宝宝体内DHA的水平。但是如果是配方奶粉喂养，4个月以内宝宝每天仅饮用500ml左右的奶液，难以获得充足DHA。在给宝宝选择配方奶粉时，要注意观察其中是否含有优质的DHA成分。