孕妇应几个月吃钙片？
从孕中期开始就可以适当补钙了，不过不要一次性大量服用，最好采取分次少量服用的方式，同时多吃含钙食物如豆制品、海产品等。 到了孕晚期，胎儿骨骼发育加快，对钙质的需求量大大增加，如果准妈妈出现小腿抽筋、牙齿松动等症状，说明体内缺钙已经很严重了！这个时期一定要及时补充钙质，可以选择活性高含量高的钙剂。 除了钙剂，孕期还可以多吃一些富含矿物质的食物来满足身体的需求，如坚果、虾皮、海带、芝麻酱等等，在补充矿物质的同时也可摄取其它营养素。 但要注意，补得太多也不是好事哦~孕期补钙过量也会影响宝宝健康。 怀孕期间，孕妈体内会有大量的钙和镁元素流入胎儿的脑中，若孕妈钙摄入过多，就会抑制脑细胞吸收镁，导致胎儿脑细胞中的镁不足，影响大脑的发育。而且孕妈体内的钙过多，还会增加胎儿心脏负担，严重时可能会引发胎儿心动过缓、心律不齐等情况。
孕妈过度补钙还可能导致孕期患高血压的风险增加，将来分娩时患妊娠性糖尿病的几率也会上升。 所以准妈妈们一定要记住这些饮食原则——“少吃多餐”、“荤素搭配”，科学补钙哟～