天气冷会瘦吗？
当然啦！ 冬天人体脂肪易积聚，除了因为脂肪细胞中的脂肪滴体积增大外，体内激素水平的变化也是一个重要的原因。有研究发现，在低温环境下，人体内生长激素含量明显升高，而此类激素具有很强的促进脂肪合成的作用；另外，甲状腺素、皮质醇、胰岛素的浓度也会受到寒冷的影响。
人在寒冷环境中会不自觉增加食物的摄入以抵御寒冷，同时基础代谢会略微降低（减少约5%）来保存体内的热量。因此冬季人体的热量消耗减少了，脂肪更容易累积，这就是为什么说冬季是最容易囤积脂肪的季节了。 不过，这些激素的水平变化都是“可控”的——在寒冷环境中，通过适量运动、合理饮食等方式调控机体激素水平，不让其过度升高或下降，就不会让脂肪大量堆积。
但是，如果已经在寒冷中出现了明显消瘦，那多半是病理性的，需要及时检查找到原因并治疗，以免贻误病情。 当然，在控制饮食和运动的辅助下，利用天气冷来减肥也是可行的。首先从热量角度来看，温度越低，身体热量的散失就越多，为保持体温，人体就会主动消耗更多的能量，此时如果搭配科学的减脂食谱，有助于减轻体重。其次，在寒冷环境下运动，身体会调用更多燃料为肌肉供能，从而增加肌肉含量，而高强度的运动也能提高脂蛋白酶活性，有利于脂肪酸的利用，对减脂也有帮助。
在天气转冷之后，很多人会发现自己的身体出现了莫名的变化，比如之前怎么吃都不胖，可是天气转暖之后就会容易长胖；又比如长胖了之后很难减肥，但是到了秋季减肥就比较容易。这些变化其实和温度有着很大的关系，也就是说，你长胖或者瘦下来，和温度其实也有一定的关系。有人就提出疑问，是不是冬天减肥就比较容易呢？天气冷会促进减肥吗？
天气冷会瘦吗？
我们如果从基础代谢的角度来看待这个问题的话，天气冷的时候，人体会产生更多的能量来加热身体，那么消耗的热量就更多，也就是说，如果你在天气冷的时候和天气暖和的时候摄入的热量相同，那么在天气冷的时候你消耗的热量就会更多，减肥也就更容易。但是实际上，人体在感受到寒冷之后，会为了对抗寒冷，而让身体更多的以储存能量为主，这样就会容易让脂肪堆积，所以，天气冷的时候，如果不注意控制饮食，而只是通过节食的方式减肥的话，那么天气越冷，减肥也就越困难。
所以，综上所述，天气冷会瘦还是胖，要从不同的角度来看。从基础代谢的角度来说，天气冷更容易瘦，消耗的热量更多。但是从减肥的角度来看，天气冷的时候想要通过节食减肥就比较困难，身体更容易将能量合成脂肪储存起来。总结起来，那就是：天气冷并不会特别容易瘦，而且还会胖。
所以说，天气冷的时候，人体会更容易把能量储存起来，这时候减肥如果还单纯从节食的方面入手就会比较困难，想要减肥就必须要加大运动量，消耗多余的能量，这样减肥才能继续。而且，在天气冷的时候减肥，还容易出现营养跟不上运动需要的情况，身体容易消瘦，抵抗力也容易变差，所以，冬天减肥一定要科学且循序渐进，同时要注意营养搭配，这样才能减肥又健康。
