宝宝13个月可以吃什么？
一、食物种类： 1、蛋白质类： 奶制品（鲜牛奶、酸奶）、肉类（鱼肉、鸡肉等）、豆类（花生豆、大豆等）； 2、碳水化合物类： 米饭、馒头、面包、面条；蔬菜水果（苹果、香蕉、胡萝卜）； 3、脂肪类： 植物油（橄榄油、花生油、坚果油等等），含脂肪高的肉类（五花肉、排骨）。
二、饮食建议： 多喝牛奶，多吃富含蛋白质的食物；蔬菜、水果均衡搭配，保证微量元素的吸收；主食要吃够，可以适当吃些粗粮。 三、注意事项： 1岁以下宝宝不宜喂食蜂蜜。
四、具体食谱： 可参考我这篇文章 刚满1岁的宝宝，正处在一岁以内最后一个月，这个阶段宝宝的牙齿和肠胃功能都逐渐完善，饮食可以逐渐由单一到丰富，但每次吃的量要少，多餐，每天4-6次。 一天吃五顿，每顿一个鸡蛋黄，两勺菜泥或碎菜，一杯奶。这样的吃法可以保持孩子胃里的东西一直是不冷的也不烫的。 但如果孩子不爱吃蛋黄或者吃了之后腹泻，可以把蛋黄打成糊状给宝宝吃，这样容易消化一些。青菜也可以剁成泥后拌在米饭里喂给孩子吃。
如果这个时候孩子的牙已经长得比较多了，可以准备一些软烂的面条、饺子等，让孩子自己练习用勺子吃。但不要强迫孩子必须吃完碗里的食物，更不要为了“锻炼”孩子而故意让孩子饿肚子。孩子的肠胃是很娇弱的，一不小心就可能伤害到。