篮球被一步过怎么办？
第一步，要判断他到底是左突破还是右突破。 左(右)突破指的是持球手（一般就是右手）这一侧的突破，而右（左）突破则是指持球手另一侧的突破。因为大多数人都是右利手，所以左（右）突破相对来说比右（左）突破容易一些。 第二步，是利用脚步动作调整自己与篮筐之间的距离。 突破的第一步很重要，因为它直接决定了你是否能越过对方这道防线。在启动第一步的时候，我们的右脚会比左脚抬得更高、更快（同时会伴有收腹的动作），并且我们要尽量用上半身去冲击对方的防线，这样既能提高我们第一脚的爆发力，也能在第一步起跳的同时，做出下一个动作，也就是第三步的上步。 第三步，是发力上篮或者投篮。 这时候我们的身体应该已经接近于对篮的方向了，所以我们不需要再考虑改变方向的问题。这一步应该是我们体能最充沛的时候，我们应该尽自己的最大努力去完成这最后一步，这样才能保证我们最后的成功率。 如果我们在训练中或者比赛中，多次出现由于对方防守到位，导致我们只能一步过不了的情况时，我们可以考虑增加我们的上肢力量以及核心力量的练习。
另外，如果我们的第一步非常轻盈，而且能够把对方带得左右摇晃的话，我们同样是可以顺势迈第二步的。这时候我们的重心就会稍微降低一点来保持身体的平衡，并借助于上步伐的力量来完成上篮或者是投出关键一球。 当然，这一切都必须要在合理、合适的条件下进行才行。如果我们对对手的自身条件不熟悉的情况下，还是不要轻易尝试比较好。