中学生腰疼怎么回事？
原因一，坐的太久 初中时期正好处在青春期，这个年纪的孩子发育很快，但是很多孩子在日常生活中却会长时间保持一个姿势，例如在学校一整天都坐着，回家后又继续做作业、看小说或者玩电脑，这样一来就容易导致腰部劳损。 解决方法： (1)纠正不良坐姿。背部挺直并有一定曲度，头部端正，肩部放松，避免颈部过于前倾或后仰；
(2)每学习30～60分钟就要休息5分钟左右，可以通过站起、坐下交替进行来放松腰部和腿部肌肉；
(3)适当活动腰部。可以在学习中经常伸懒腰，有利于腰部血液循环；也可以每隔一段时间做一做腰部保健操，以促进腰部组织的新陈代谢。 原因二，睡得太久 除了坐得久了会让腰疼，睡觉时间过长也同样会腰疼。因为在睡眠时腰椎间盘压力增大，如果时间太长很容易造成腰肌劳损、腰椎间盘突出，从而引发腰痛。 解决方法： （1）注意睡姿，平躺的时候最好将双腿屈起，腹部尽量下陷，并在腰部垫一枕头，这样更有利于脊柱保持生理状态，减轻椎间盘的压力；
（2）尽量不要买太软的床垫，软床垫会对腰部产生较大的负担，推荐购买软硬适中的床垫。 原因三，受凉 如果在日常生活中没有做好保暖工作，让腰部受凉，也容易引起腰痛。这是因为冷刺激会使腰椎的血液循环减慢，导致腰肌缺血缺氧，引起局部痉挛性收缩，进而引发了疼痛。 解决方法： 出门时需及时增添衣物，做好腰部保暖工作；此外晚上睡觉也应盖好被子，避免着凉。