枸杞水儿童可以吃吗？
这个问题的答案应该是肯定的，但是需要控制量。 《中国药典》对枸杞子中微量元素的含量有如下描述： 可以看出，虽然枸杞子中含有钙铁锌硒等矿物质，但含量并不高，只相当于蔬菜的十几分之一。只要孩子不过敏，适量吃一点是没有关系的。 我曾经用枸杞子给小宝宝做过点心，也是蒸熟了磨成粉状给宝宝吃的，不过一次只能给1/20左右，即3-5粒。 如果家长担心宝宝会吃多了，也可以把枸杞子煮熟后放在榨汁机里打成汁，滤去渣子喂给宝宝喝(注意不要给宝宝喝清火宝之类的饮料)。 如果宝宝出现上火症状，而且大便干结、脸颊发红、爱哭闹，就可以给他吃一点点枸杞子。要注意的是，每次只能给少量，一天至多两次，并且不能吃完整袋。
我有个特别爱的方法，就是在酸奶里撒点枸杞子粉，拌均匀了给娃吃。这样就能既满足他爱吃甜食的欲望，又能让他摄取到营养素了。 其实，可以给娃吃的食物，大人都可以吃，只不过要给娃吃的话，得严格控制量而已。 比如给娃做面食的时候，不妨在面团里撒点盐、剁点胡萝卜丁、香菇碎，做成小点心让宝宝自己拿小手抓着吃，锻炼宝宝的咀嚼能力。 除了枸杞子外，父母还可以适当给孩子吃点桑葚，都有滋养肾脏的作用。
不过需要注意，无论是生吃还是熟吃，都不要给小孩子多吃。因为这两类食材都偏热性，吃多容易上火。