两岁婴儿吃什么?
两岁生日蜡烛,两岁生日蛋糕,两岁生日礼物,两岁生日庆典策划方案,两岁生日宴会讲话,两岁生日日记,两岁生日祝福,两岁生日本来是一件开心的事情,可是2岁宝宝吃什么却成了家长们心头的一桩难事。下面我们就来推存几款适合2岁宝宝吃的食物吧!
宝宝早餐水果+粥
材料:梨1个,枸杞,川贝母3g,红枣6颗,粳米50g,银耳10g,冰糖20g
制作方法:梨切成块,其他材料洗净,放水炖2小时,也可放入冰箱冷冻,食用时加糖。
营养分析:梨本身是有很好的生津、养阴、润肺、化痰、止咳、健脾、清热、静心安神的作用,在煮的过程中加些其他的食物,作用和功效也会相应增加,银耳可以美容,红枣可以补血,其他的食材共同煮成的粥喝起来口味甜美柔和,很适合2岁的宝宝食用。
2年纪小孩的饮食建议
应多吃一些补血补铁的食物,以治疗贫血。因为小孩脸色苍白、四肢无力、精神不振,多半是贫血所致。贫血孩子的食物有动物肝、蛋黄、海带、鱼、肉、瘦肉、芝麻、菠菜、芹菜、番茄、莴笋、香菇及豆类、虾皮等。
因为孩子的肠胃还十分娇弱,食物既要易于消化,又要含有丰富的营养。根据祖国医学“胃有积热,宜多食甘味之物;肝有邪毒,宜多食酸味食物;脾畏刚硬,宜多食甘味食物;肾嗜杀机,宜多食咸味食物”的道理,临床上总结出适宜小孩吃的食物的种类和性质。
家长应当注意食品质量,避免给小孩造成不良影响。食品中含维生素A、D多的,有利于增强免疫功能;含脂肪酸多的,可提高视网膜的受体,防治近视;含钙多的,可防治佝偻病;含胆固醇多的,可防止血浆胆固醇升高;含镁多的,可防止神经兴奋性升高,这些均有益于小孩的身体健康。
为了增进食欲,可在进餐时给小孩搭配一些中药,如银花、甘草、菊花、木香、陈皮等,也可配用一些小药膳。