儿童晨练几岁？
儿童晨练的时间需要把握，因为晨练的时间不对影响健康，而且晨练的时间不对儿童身体发育会受到影响，对健康没有好处。那么，儿童晨练的年龄是什么时候呢？
晨练的年龄
幼儿和青少年正处在生长发育的阶段，充足的休息，可以使他们恢复体力，大脑得到放松， 使其第二天更有精神，同时还会使他们长得高更壮。相反的，在睡眠时间不够时，孩子的生长发育反而会受到影响。所以，12岁一下的儿童，每天应该保证有10小时的睡眠时间；青少年则至少要保障睡足9小时。对于学龄前的儿童来说，即使孩子睡眠不够八个小时，也不必焦虑，可以通过增加午休时间，如每天20-30分钟适当的补回来。