6个月宝宝白天睡多久？
宝宝睡眠时长是否足够，是否进入深度睡眠状态，可以通过观察宝宝的表情来判断。 如果宝宝在睡前、睡后出现以下表情或状况，就说明他睡眠充足且质量好： • 神情放松，微笑，脸上有满足感； • 眼睛颜色明亮，眼睑不过分凹陷； • 呼吸平稳而有节奏； • 出汗明显减少； • 尿量适当增加。 相反，如果您的宝宝有以下表现，就说明他还没有进入深睡眠： • 面色不好，烦躁不安，经常使劲用力、皱眉、哭喊； • 眼睑浮肿，眉毛皱起成“倒八字”，呼吸急促； • 尿量少并且颜色很深； • 出汗多而且异常，比如前胸和后背大面积出汗等。
还可以通过以下方式判断宝宝是否处于深度睡眠时间： • 观察宝宝有没有眼球运动。如果在睡眠中，宝宝突然睁开眼，眼球向上翻，四处张望，这说明他开始进入深度睡眠。这时，即使轻轻碰一下宝宝，也会惊醒他。 • 看宝宝是不是安静入睡的。如果是，就表明他进入了深度睡眠。
6个月以上的宝宝已经可以晚上连续睡10个小时左右了，白天再睡2个多小时，这样全天加起来就能睡上12个小时，但这是理想情况下的数据。实际生活中，由于家长的各种干扰，宝宝们很可能只睡了11个小时，或者10个半小时，但这并没有什么关系，只要不是睡眠不足就可以了。 这个年龄的孩子已经能够独坐了，也能玩一些玩具，对环境也有了自己的认知，所以白天睡觉的时间段，可以选择在傍晚5~7点左右，或者上午10~11点。