一个月的宝宝睡眠时间是多少？
刚出生的宝宝，一天中有18个小时都是在睡眠中度过，随着宝宝逐渐长大，睡眠时间会慢慢缩短，2个月的宝宝每天会睡16个小时左右，3个月左右的宝宝每天能睡15个多小时。 睡眠不仅关系到宝宝的发育状况，而且跟宝宝的智商、情商也有很大的关系哦！ 新生儿的睡眠是深度睡眠和觉醒时间的结合，一般深度睡眠时间是白天1-2小时，夜间4-5小时。
0-3岁的宝宝大脑处于快速发展阶段，需要更多的营养物质来供给，而睡眠过程中正是宝宝长脑子、智力发展的黄金时期。如果睡眠不足或者质量不好，就会影响大脑的发育，导致宝宝变笨哦！ 除了脑功能之外，高质量的睡眠对促进幼儿骨骼、肌肉、免疫等系统生长发育也很重要。 如果经常看到宝宝在睡觉过程中露出难受的表情或哭醒，那么很有可能是因为宝宝睡不好。这时爸爸妈妈就要仔细观察，看看宝宝是不是因为身体哪个部位不舒服导致的，比如消化不良、感冒、鼻炎等等，只有找到原因才能解决宝宝的睡眠质量差的问题。
想要宝宝拥有一个好的睡眠，爸爸妈妈们首先要做的就是帮助宝宝建立规律的作息时间。 具体的操作可以参照下图哦~