两个月宝宝怎么按摩?

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2个月宝宝可以开始做抚触,婴儿抚触是最科学、有效的婴儿保健法之一。 通过抚触,可以激活孩子大脑边缘系统,进而刺激神经末梢,释放内分泌物质,从而起到调节机体免疫功能,缓解婴儿焦虑的情况。

1.面部按摩 用手指轻轻抚摸宝宝的脸颊;用手指指腹从鼻梁处轻轻向两侧面部按摩,重复5次;用同一手法轻按眉弓、眉毛、眼睑(眼球部位不要施加压力);最后微笑、撅嘴等表情肌的锻炼。

2.头部按摩 用手掌根部按揉额头,由前向后,反复揉搓30次左右;用拇指及食指、中指三根手指并拢,从上到下,轻轻按摩头顶中央的百会穴,5-6次;用双手四指并拢,自中分为界、从额部正中间分别向两边发际推拿,4-6次;将手放在头上,四指并拢,从前面慢慢滑至头顶,然后,再从头顶慢慢地滑至下巴,来回地滑动,这样按摩5—6次。

3.胸部按摩 两手交替从上向下依次按摩胸骨旁线、肋间隙,重复数次;然后用五指分开,从外向内,按摩两个乳房;最后用手掌从上往下按摩整个胸部。

4.腹部按摩 左手按住宝宝肚脐,右手搓热,置于左手上,同时以顺时针方向按揉,由轻到重,再由重到轻,反复进行。接着,再沿脊柱两侧进行按摩,力度适中,直到皮肤微微发红、发热为止。

5.四肢按摩 从肢体远端到大关节,双手交替,轻柔地按摩各部位的肌肉,如大腿、小腿、手臂、手腕、小指等;从肢体中心向外侧按摩,直至皮肤轻微发红、发热为止。

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如果想让两个月宝宝通过按摩达到增强体质,提高免疫力以及改善睡眠的效果,那么在按摩的时候需要重点对脾胃经,四总穴以及三关穴进行按摩。

对脾胃经进行按摩能健脾和胃,可以增强消化功能。首先需要让宝宝仰卧,然后用双手的拇指指腹沿着宝宝拇指桡侧外缘由指尖向肘部直推100下。同时还要对四总穴进行按摩,四总穴分别是合谷穴,阳池穴,太冲穴以及昆仑穴,对这4个穴位进行按摩具有通经活络以及强身健体的作用,按摩时妈妈可以用拇指指腹按揉每个穴位1分钟,之后再用拇指轻轻掐每个穴位5下。除此以外还要对三关穴进行按摩,三关穴能温阳散寒,按摩时妈妈需要让宝宝仰卧,并用双手拇指指腹从宝宝肘关节沿着肱骨外缘推至腕部外侧,反复操作50次。

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