孕妇3个月可以吃红枣吗？
怀孕期间是可以吃红枣的，但是要注意吃的量。 很多人都知道孕期多吃水果有益健康，但是红枣也属于水果一类，而且味道很好，因此很多孕产期妈妈都有吃红枣的习惯。 其实，在孕期适当食用一些红枣确实有益处，但若过量食用则很可能会给胎儿带来不良的影响。 这是因为在怀孕后，随着胚胎发育和孕激素分泌的增加，孕妇会有不同程度的恶心、呕吐等早孕反应，此时胃肠功能减弱，如果吃得过多，肠胃负担加重，会诱发或加重恶心、呕吐等症状，影响营养的吸收；
大量服用大枣还会造成血糖升高，而妊娠期高血糖容易导致巨大儿出生，增加难产的概率，进而危及母婴安全。 那么，孕期吃红枣到底应该注意些什么呢？ 一般来说，正常体重的育龄女性每日食用10个左右的红枣是没有问题的，若是体重超标或患有糖尿病，则要适当减少食用的数量。
除了注意饮食量的控制外，还应该控制好食用的时间。由于红枣中含有丰富的膳食纤维，这些物质进入肠道后会吸收水分，如果空腹食用，就会因胃中缺少食糜而无法及时将这些纤维完全消化，容易引起腹泻。建议在餐后半小时左右食用红枣，不仅能减轻饥饿感，还能避免引起不适。
除为了宝宝的健康，还需注意以下几点： 一、不吃腐烂的大枣 二、不宜多食鲜枣 三、不宜空腹吃四、不吃隔夜泡过的枣 五、一次不要吃太多，最好分次多吃 对于孕妇来说，需要更加注意这五点的细节。
例如，一次性不要吃得太多，最好分次多吃一些。这是因为如果一次性吃多了，肠道得不到充分休息，就容易引发胃肠道的不适，特别是在怀孕末期，孕妇常有便秘的症状，此时更应注意饮食上调整，不要因吃得过多引起腹胀、消化不良等。