立卧撑一个月能瘦多少？
我男朋友，176cm 85kg，很胖吧然后他去练立卧撑了！ 两个月瘦了20斤！ 关键是没节食没吃药没有疯狂运动也没有去抽脂！只吃一日三餐，三餐吃得很健康！（虽然还是会吃一点高碳水比如饼干啊麦片啊之类的，但是量都很少）只是每天做100个深蹲和100个立卧撑。
重点是他坚持下来了而且丝毫没有想要放弃的样子，我每天催他去做，他就像个小孩子一样特别高兴地去完成。 要知道85kg的体重对于一个高大壮的男生来说真的是相当压称了。85kg和他之前140+kg的时候比简直轻了快一半！ 所以真的减肥只要方法正确并且坚持下去就会看到效果。
不过两个月瘦20斤看起来好像不多，但是要是按周来计算的话那就是一周瘦一斤多呀，一个月就瘦五斤，这个速度对于想减脂的女生来讲真的一点都不快。所以男性朋友如果有想减脂的可以向他学习哦~