打乒乓球怎么练习?

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谢邀 我是从小打球的,小时候在河北邯郸。我记得我上小学的时候,每天下午放学之后去乒乓球馆(我们学校旁边有个乒羽馆),在那里练习,一直练到九点多,十点多的样子,天天如此,风雨无阻。那个时候也没有专门教乒乓球的课程或者是教练什么的。就是看一些比赛视频,然后自己多打多练。

记得最清楚的一次是2000年奥运会男团决赛(好像是团体决赛吧记不住了),中国队对韩国队,我看了一次现场直播,那次许昕/孔令辉跟刘炜/王励勤打配合,两个左撇子打了一个右手的球,那个球我记忆深刻,因为很难把握,当时就看电视里的运动员一个个都特别好笑,特别是大满贯冠军刘国梁坐在台下笑盈盈的看着自己的队员比赛,哈哈。

后来上中学去了外地,也就很少有机会打了,但是我的技术都是那时候学会的,正手攻球,反手拨球,左右手勾拳,发球接发球,基本的技术都是我自学的(这里要特别提到一位球友,他比我大几岁,因为也喜欢乒乓球,经常一起聊天,打球,他教会我很多基础的技术和理论知识,但是他从来没有正式参加过专业或者业余的比赛,因为他不打比赛所以他的技术动作不是最标准的,不过很实用并且容易理解,在这里对他深表感谢)。

高中的时候每年也都有乒乓球比赛,班级之间赛,年级之间赛,学校之间赛,地区之间赛(我们那个小县城有两个高中,一中和二中,每个学校各派代表队参加地区的比赛),每次比赛都能兴奋好久,虽然最后也许成绩不怎么好,但是过程很开心。能够跟同学一起打打球谈谈人生理想,何乐而不为呢!(现在想想年轻的时候真是幸福,有那么多的时间和机会去做自己喜欢做的事情)

大学的时候在苏州,学校里面有一个体育馆,里面有乒乓球馆、羽毛球馆等,我印象比较深的是乒乓球馆,地面是瓷砖铺的,大概能同时容纳几百人,我印象中好像没怎么去过,可能去的次数不多,但是还记得那个地方。

再后面工作,来到南方一个小城市定居,这里除了冬天很少下雪,基本上是个适合居住的城市。我也因为工作的原因很少打乒乓球了,不过在这边又重新找了新的球友,我们每周都会约一次,不管是冬天还是夏天,不管刮风下雨,每一次都非常珍惜这个可以打球的机会,虽然技术退步了很多,虽然也有新技术的融入,但是对于打球的人来说,那一丝丝遗憾总是有的。

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要想将乒乓球练习好,就要从乒乓球的常用技战术,发球抢攻,搓球,拉球,推挡,接发球等等进行训练。这些常用技战术都需要练到才能开始进行对战练习。对战练习有单打和双打,单打相对比较好组织,自己可以跟教练对打,也可以找球友对打。双打的话,就相对需要组织一些,需要找两个人一起才可以练习。

乒乓球的训练项目有:单打训练、对攻训练、发球训练、推挡训练、搓球训练等。

在以上的基本功都达到一定水平之后,可以进行一些对战的专项训练,例如:多球训练、对攻训练等。多球训练主要是以一方不断的回球给另一方进行练习,以接发球和前三板质量及落点的提高为主。对攻训练是以两人不断的对拉对打来进行,以提高前三板相持实力及跑位步伐的训练为主。

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