新生儿半个月睡多久?
我家宝宝从出生到三个月几乎没怎么睡醒过,因为妈妈有睡眠颠倒的问题,晚上总是醒来喂奶或者换尿布,宝宝跟着一起醒。 宝宝一直吃母乳,不知道其他宝宝的情况如何,我家宝宝吃奶的时间间隔很短,大概半个小时就饿醒了,然后一直吃到100毫升左右才能重新入睡。三个月的时候体重是6.2公斤,身高63cm。
宝宝从出生到现在一直是自己睡觉的(除了刚出生的前几天父母担心宝宝突然死亡所以夜里每隔两三个小时就唤醒查看是否呼吸异常,之后便一直在床上自己睡觉)。
宝宝的房间24小时都有照明灯,爸爸妈妈的卧室和宝宝卧室的门都始终开着,方便宝宝无论白天还是黑夜需要爸爸妈妈都可以快速赶到。在宝宝身边放一个安抚奶嘴,有时候宝宝抱着安抚奶嘴就睡着了。
我给宝宝准备了一个很漂亮的婴儿床,但是直到两个月大的时候才给他在自己的床上试睡了一次。之前宝宝一直和我们同睡,他喜欢挤在爸妈中间,头枕着爸爸的胳膊睡得非常香。据说在宝宝三个月内是可以培养出宝宝自己独立睡觉的习惯的。很多宝宝在出生后很快就可以自己躺着睡着了,但有的宝宝可能需要更长的时间来适应。
宝宝在三个月内很容易形成条件反射,建立睡眠-觉醒周期。如果父母想培养出宝宝自行入睡的习惯,就要在宝宝发出睡眠信号时及时给予安抚,不要立刻抱起,轻轻拍抚,待其情绪稳定后再把宝宝放入温暖、黑暗、舒适安全的床上。 如果宝宝已经养成了含着乳头/奶嘴睡觉的习惯,应该在宝宝清醒的时候逐渐淡化这个习惯,可以用玩具代替,从而让宝宝逐渐改变睡眠模式。
新生儿每天睡眠时间长达18-20个小时,而且睡得还不沉,易惊、易醒。稍大一点的宝宝,每天睡眠15小时左右。到了1-2岁,白天还睡2次,每次1-1.5小时,夜间睡10-11个小时。2-3岁的幼儿白天睡1次1-1.5小时,夜间睡11小时左右。
因为孩子生长激素分泌主要在夜间,因此婴幼儿应该从晚上18:30-21:00入睡,因为夜里22:00-23:00进入深睡眠,生长激素分泌达到高峰。如果在此期间还处于兴奋状态影响入睡会影响激素分泌影响长个。
儿童最佳入睡时间:
1~3个月:不分昼夜,23.5小时。他们一天24小时中,除了吃奶和排泄,几乎都在睡,没有一定的规律,需要父母随时呵护和照料。但日夜的光线变化应存在,并让宝宝逐渐适应,不要晚上还像白天一样,室内光线过亮。
4~6个月:白天两觉,晚上15小时。白天逐渐出现两觉,一次是吃完奶后马上入睡,另一次在活动后小睡。晚上从18:00入睡,到次日6:00醒来,共计12小时,中间可吃1~2次奶。夜间喂奶不要惊动宝宝,半睡状态吃奶即可。
7~9个月:白天两觉,晚上睡14.5小时。白天两觉应在固定时间,上午10:00前后,下午3:00前后。每次1.5~2小时,睡眠地点固定,不要妈妈抱着睡。晚上睡12小时,可中间加一次奶。要逐渐入睡容易,醒来快,不要半睡半醒状态。
10~12个月:白天两觉,晚上睡14小时。白天两觉应在固定时间,每次1~1.5小时,地点固定,不要靠大人逗乐或吃东西入睡,在安静环境中睡。晚上睡12小时,可中间加一次奶。