明星舒畅如何瘦身？
女明星为了减肥真是什么都敢做啊，之前张天陈奕辰节目里就吃减肥餐，只吃黄瓜和沙拉，我天真的以为这样就能瘦下来，结果并没有，反而在节目中张天的身材看上去更壮了，好可怕！！ 还有赵丽颖，生完孩子没多久她就迅速恢复身材，就在大家议论她是不是去抽脂的时候，颖宝在微博上分享了她的减肥食谱。看着一大盘子菜，还以为能吃到饱呢，原来都是蔬菜啊。不过这样的减重的确很快，只吃了两天就瘦了3斤！ 我也试了一下这个食谱，一天吃两个苹果和一根黄瓜，果然两天掉了2斤体重，但是我明显感觉自己的肚子变小了，整个人轻盈了许多，这样的减重对于我来说很健康，并且没有副作用。
但是我在网上看到了很多关于舒畅的减肥方法，简直让我不敢相信。 这是她在微博上分享的减肥食谱，全是一堆蔬菜，我真的怀疑她是怎么下咽的。 而且这些蔬菜看着都很新鲜，应该都是刚从地里摘下来的吧，这么新鲜的蔬菜有没有打农药呀，吃的时候要不要清洗几遍呀。
更神奇的是，她居然用蔬菜来代替主食，这样不会得厌食症吗，太可怕了。 而且舒畅还分享了自己制作的减脂酸奶，只看图片就觉得非常难喝，不知道是什么味道，也不敢尝试。 更震惊的是她还推荐自己制作的奶茶，这……这也能喝下去吗？ 我不信她会一直坚持这样做，毕竟谁也无法坚持一辈子吃这些食物呀，这样极端的减肥方法很容易反弹且伤害身体。
看完舒畅的减肥方法我想问问你们，你们也想像她一样瘦下来吗？想的话就跟我一起做运动吧，简单有效且不损伤身体。 首先给大家介绍一下我的身体情况：身高160cm，体重49kg，属于微胖界小仙女一枚，哈哈！ 因为想要穿上漂亮的小裙子露腿，所以决心要减肥。在运动方面我可是花了不少心思，试过了多种健身方式之后，终于找到了最适合自己的，那就是——瑜伽。
每天练习一小时瑜伽，不仅身体变得轻盈了，体态变得更好看了（我患有比较严重的腰椎盘突出，通过瑜伽练习有了很大的改善），而且体重也逐渐下降，现在我已轻了近8斤。下面给大家分享几个我练习时做的动作，很简单，但是效果棒棒的。 除了练瑜伽，我还增加了有氧运动，比如跳绳、游泳等等。
在饮食方面我控制得比较好，早上一个鸡蛋一杯豆浆，中午多吃蔬菜少吃米饭，晚上尽量不吃食物。虽然这些方法无法让我短时间内快速瘦下来，但是坚持用一定会看到成效的。
相信看我文章的各位小仙女都有减肥的经历，一定知道减肥并非易事，需要克服美食的诱惑，需要每天坚持锻炼，还需要制定科学合理的计划并严格执行。但是我相信只要你肯付出就一定会有收获，你付出的每一滴汗水都不会白费，它们会组成一道彩虹，照亮你人生的道路。加油啦～