儿童免疫力低的原因?

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人的免疫力有很多优点,例如,人吃了东西,东西会在胃内消化掉,不再在体内停留。这就是免疫力较强的表现。为什么人的免疫力那么强?这里面有一定的遗传性,也有后天性的因素,例如,经常锻炼身体、营养均衡、心情舒畅等。都有提。

但是,部分儿童免疫力很低,容易患上各种各样的感染性疾病,例如患上呼吸道感染(感冒)、胃肠炎、肾盂肾炎等。怎么让儿童免疫力提高?

原因之一:缺乏营养

有些父母比较忙,对孩子的关心较少,而且吃得也比较简单,或者因为不注重饮食习惯,使孩子在生长过程中,不能摄入丰富均衡的营养而影响其生长发育。还有些父母,一味认为如果孩子营养不良,就会长不高,因而盲目给孩子吃各种保健品,结果反而破坏了膳食平衡。

1.食物要多样化。我国民间有“万物生长靠营养,不管再好的东西,吃多了也会出问题。而且不管多么好的药物,也要在肚子里吸收一下嘛!所以应该“食物多样化,营养巧搭配;少吃高营养,食补胜药补”。

2.每种食物都有其特色营养素,且含量不一定高,如大豆中含蛋白质和脂肪都很高,却不含糖分;而甘蔗虽然含糖量很高,却没有油脂。所以不可专以某一种食物作为营养的主要来源,而忽视了其它食物的有益成分。

原因之二:环境恶化

工业污染、放射性物质污染、有毒废物泄漏、大气污染(譬如,现在的雾霾满天,空气质量指数太低)、食物和水被污染等,都会影响到人体的身体健康。

原因之三:不注重锻炼

现在的孩子,大多数是独生子女,娇生惯养,很多父母的保护,不肯让孩子外出,怕孩子受到任何一点伤害。于是,现在的很多孩子,大都体弱,免疫力不高,对外界的抵抗力不强。所以,锻炼是提高免疫力的一个非常好的途径。每天进行半个小时到一个小时的户外活动,锻炼身体,提高自身免疫力。

原因之四:孩子不能正常断奶,过早吃熟食或反季节蔬菜水果。生活饮食习惯不合理,如吃了太多冰冻食品,尤其饭前吃得太多冷饮,会大大损伤脾胃,这样,人体抵抗力会降低,更容易患有胃肠感冒等症状;而每天吃同样的食物,不能多样化,也能降低人体的免疫力。

所以,如何让儿童提高免疫力?

一、营养不良是造成孩子免疫力低下的首要因素,所以,及时纠正孩子偏食等不良饮食习惯,养成良好的饮食习惯非常重要。另外,按医嘱为孩子补充维生素A和C(如胡萝卜、青菜、水果等),提高免疫力效果会更好。

二、让孩子保证有充足睡眠,防止作息不规律,打破生物钟,这样,机体就不能产生抗体,更容易伤风感冒。

三、多带孩子锻炼身体,体育锻炼可以提升孩子的抵抗力,同时,也让他的心情会更加开朗,对于增强免疫力,是很有帮助的。

四、避免孩子暴饮暴食,饥饱不均,暴饮暴食,会让孩子的脾胃不畅,影响健康。

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