中医理论中，人的身体不是孤立的个体，他存在于整个大自然之中； 自然界的山山水水、花草树木、飞禽走兽无时无刻不在影响着我们的健康。
我们处在这样一个大环境之中，我们的身体也在这个大环境中不停地进行着物质交换和能量流动，我们的健康与大自然是密不可分的。 为了保持身体健康，我们需要顺应大自然的规律，做到起居有时、劳逸结合、心情愉悦、适量运动……
同时，我们还应该懂得一些养生的知识，通过饮食调养、药物养生、经络穴位养生等方法来促进健康。 了解一些中医养生知识对我们来说是有益而无害的！
通子瑜优质答主保健理疗是专门研究人体在病理情况下的自然康复规律、条件与方法的技术科学。它综合运用现代康复学和中医康复学的理论与技术，通过物理疗法、运动疗法、心理疗法、药物疗法、饮食疗法、手法疗法、气功疗法以及社会康复等手段，激发和强化病人自身的潜能，维持或恢复人体的正常生理、心理和社会功能。
五行是木、火、土、金、水五种物质的运动变化。五行学说将宇宙万物分为五种特性并归类，以解释事物之间千丝万缕的联系。中医将人体内脏分为“五脏”、“六腑”，与这“五行”有着密切的关联性：肝、心、脾、肺、肾五脏，分别与木、火、土、金、水相通；胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦分别与木、火、土、金、水、气相协调；在身体的五官和组织器官中眼、舌、口、鼻、耳五者分别与木、火、土、金、水五行有密切关系。中医运用五行的特性、生克乘侮规律来阐释人体的生理功能、病理变化，并用于指导临床的诊断和治疗。
