荞麦面馒头好吃吗?

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哇哈哈哈,这个我可有发言权啦! 先放图! 这是我前两天做的,原方来自下厨房用户“李三肥”。 说起这个面粉啊,它可来头不小呢。 它是山西陈化粮酿造的粗粮馒头,里面除了含有普通面条的营养成分,富含蛋白质和氨基酸,而且膳食纤维丰富,有助于肠道健康。 这不,这两天我吃完一个,没多久就拉拉啦啦拉~~~~~~~~~个没停哦~所以小仙女们可要少吃一点,一天不要超过两个哦(严肃脸)

好啦,说回正题。 这个面的做法超级简单。 和好的面团盖上盖子或保鲜膜,静置半小时左右。 我一般放在冰箱里,因为天热嘛,容易发粘。 然后取出面团,擀成薄片,厚度约为0.7CM左右。(过薄的话容易碎,口感不好哟) 然后把薄片卷起来,切成小段。 取一个小段,两手握住两端,上下搓动,变成细丝状。 然后铺在蒸屉上,水开之后,大火蒸15分钟左右就好啦~

是不是很简单呀~ 不过我要批评一下楼上的小伙伴,他做的好像不太对的样子………(小声bb) 正确的操作方法应该如下: 上锅蒸之前,把切好的小段放在清水里浸泡,防止蒸熟后粘连。 如果实在怕粘,可以在手上涂点油哦~这样就不怕沾手,方便操作了呢~

太叔睿云太叔睿云优质答主

荞麦是一种营养价值非常高的粗粮,蛋白质、维生素、矿物质含量是大米的十几倍,甚至几十倍,含有米面中所缺少的维生素C、维生素E以及钙、铁、锌等微量元素,特别是含有米、面中不含有的尼克酸和芦丁,可保护心肌,降低毛细血管脆性;其所含脂肪90%以上为不饱和脂肪酸,能促进肠道对脂肪的分解,因而有降血脂和减肥作用,荞麦还具有止咳、清热、收敛、消炎、降血压、扩张血管等作用,是“三高”人士的理想食品。用荞麦面蒸的馒头,具有独特的清香。荞麦具有“降血糖、防三高,保护心血管、预防癌症”的神奇功效,深受消费者的喜爱。由于荞麦面在制作工艺中存在一定难度,所以市场较空白。市场上常见的荞麦面馒头都是传统的手工老面发酵制作而成,酵母菌活力低,发酵慢,导致荞麦面馒头体积小、发死、口感差。因此开发口感好、易操作的荞麦面馒头工艺具有重要的现实意义。

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