儿童可以吃黑芝麻吗？
可以的！ 黑芝麻作为常见的食材，含有人体需要的氨基酸、脂肪、蛋白质及多种微量元素，对机体有很好的补益功效；且香味浓郁，口感上佳，也是人们日常食用或者用于菜肴点缀的常见原料之一。 中医典籍记载，黑芝麻性味甘、平，归肝、肾、大肠经，具有滋阴补肾、益精血的作用，主治眩晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等病症。《本草纲目》载“服黑芝麻百日能除一切痼疾”，说明黑芝麻祛病延年、抗衰老的功效不错。
小儿可以适当吃黑芝麻，但不能吃太多，否则会影响肠胃功能和睡眠。而且3岁以下的小儿最好不要吃黑芝麻，3岁以上可以尝试少量吃，但每次不要吃太多（特别是已经患有慢性肠炎、便溏腹泻的儿童）。具体食用方法如下——
1、煮粥：准备黑芝麻适量（50~100g）、大米或糯米（100～200g），然后同煮成粥，每天服用一小碗即可。适用于消化不良、头发早白、失眠多梦和精神不振的小儿。
2、炒熟研磨：将黑芝麻放锅中炒香，以小火慢慢翻炒至熟透，冷却后捣碎，然后用温开水调服，每天早晚各一次，每次10—20克。此吃法最适合需要补钙的儿童和青少年。
3、打成粉状冲服：把黑芝麻炒熟之后用料理机打碎，这样更有利于营养的吸收，每天喝两次，每次10-20g左右即可。有哮喘病的孩子不建议多喝。不过要注意的是，脾胃虚弱的人不宜多吃黑芝麻，因为黑芝麻不易消化，会导致脾虚的情况更加严重。