儿童能吃蓝莓胶囊吗？
当然可以吃，本人亲自实验过。 之前看过崔玉涛医生关于儿童可食用水果的清单（微博），其中就有蓝莓。 但是！ 我们要明确一点认知，不管是维生素、蛋白质还是矿物质等微量元素，都是需要肝脏、脾胃这些器官去进行代谢的，并不是直接补充到人体内就直接起效的[1]。 所以吃进肚子里的食物，首先经过的是消化酶水解，然后分解成的单体物质经门静脉进入体内，再经血液循环供应各个组织器官。
如果孩子的肠胃功能较弱，则会增加内脏的负担；如果孩子缺乏相关的营养素，而一次性大量食用富含营养的水果，则可能因为营养摄入过量而导致中毒等情况，比如： 所以，给孩子补充营养物质并不是越多越好，而是应该控制量，保持均衡饮食才是最重要的。
如果你还是担心孩子营养不良或者由于挑食导致的某类营养素缺乏，可以在医生的指导下通过药补的方式额外给宝宝补充营养。 如果只是单纯觉得宝宝吃点水果能吃到肚子里更好，那么就不必如此纠结了，宝宝不吃就换下一种，总能找到他喜欢的。 毕竟，对于大人来说，也不是吃什么水果都可以随便吃的。 比如，空腹不宜吃香蕉、橘子；空腹吃西瓜会伤胃；空腹吃柿子易得结石……