产后3个月可以喝茶吗？
可以喝，但建议少喝。 茶叶中含有茶多酚、咖啡碱等成分。其中茶多酚具有很强的抗氧化效果，能够消除体内有害的自由基，预防妊娠纹的生成；而咖啡碱具有提神的功效，有利于哺乳期妈咪保持精力充沛。 所以从养生保健的角度看，哺乳期适量饮茶是有好处的。 但是应该注意的是，茶叶中含有的咖啡因可通过乳汁进入新生儿体内，影响婴儿睡眠，所以哺乳期的妈妈不宜多喝。 此外需要提醒的是，茶虽好，可不要贪杯哦！过量饮茶有可能引起茶醉或对肠胃造成刺激。
那么，有没有既能够享受茶香又能控制喝茶量的办法呢？其实，大多数茶具中都有滤网，可以用来过滤茶叶。想喝茶的时候，先倒进滤网再冲入开水，就可以喝到香醇的茶汤了。这样不但能控制好饮茶量，还能保证饮用时的卫生。
另外，有些妈妈在喂奶后感到困倦，想要通过喝茶来提神，也是可以理解的。但是要注意的是，茶中的咖啡因具有中枢神经的兴奋作用，如果哺乳妈妈喝了太多浓茶，就有可能使宝宝过度清醒和哭闹。哺乳妈妈喝茶最好是在两餐之间，或是睡前喝一杯淡茶，这样就能够降低对宝宝的影响。