家常煮面条放什么好吃?
1、煮挂面的诀窍
很多人养成了晚上加班后,简便地泡一包挂面做夜宵的习惯。可是据营养学家分析,挂面只是一种主食,缺乏营养均衡。加上挂面一般要在10分钟以内煮好,否则会影响口感。长期把挂面作为一种简单、方便的“快餐”食用会造成营养失衡。
那么家庭里挂面应该如何煮更好吃呢?煮挂面的时候要注意两点:一要等水滚了,再放入面条;二是增加面条的分量。一般情况下,每个人每天吃50克~100克就好。面条中含有蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物等多种营养素,可供病愈恢复期的营养膳食基础,能够使肌肉和脏器恢复功能。
2、巧手炒面
一般要用蒸过的圆炒面,将锅热好,放入橄榄油,可将面直接放入锅中干炒,加入沙拉油不会粘锅,而且面糊紧密不容易松散。炒面可以一次多炒一点,然后放入保鲜盒中,放入冰袋冷藏保存。
3、营养挂面汤
在煮挂面时,汤中也放几片菠菜绿叶,只要把菠菜洗净后放入锅中与面相煮,煮熟后即可捞出扔掉。这样做一方面可以使菠菜中的营养融入面汤之中;另一方面能使煮面汤变成绿莹莹的,非常美观,更有食欲感。