青木瓜有什么功效与作用？
青木瓜就是我们平时见到的绿木瓜，也就是未成熟的木瓜，这种水果富含胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钙铁锌锰铜磷等营养成分，其中胡萝卜素含量最高，其次是维生素C和微量元素锌，下面介绍青木瓜的6种养生功效！
1、美容护肤 青木瓜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素是一种强大的抗氧化剂，能够清除皮肤细胞中的自由基，从而起到美容养颜的作用。另外，木瓜蛋白酶可以分解皮肤中的蛋白质，增强局部血液循环，刺激皮肤细胞的代谢，因此常吃青木瓜可以起到美白护肤、淡化色斑的功效。 青木瓜中还含有丰富维生素和矿物质，这些营养物质不但能滋养肌肤，还可以促进血液循环，为皮肤提供营养物质，因此适当吃些青木瓜能够起到亮肤滋润的效果。
2、丰胸美乳 很多女性都希望自己拥有丰满坚挺的胸部，而青木瓜是天然的美乳圣品，因为其中含有大量的营养物质，能够促进乳房部位的脂肪细胞吸收养分，增加细胞活力，从而起到丰胸效果。而且木瓜中有一种叫作木瓜碱的物质，能够刺激女性荷尔蒙分泌，从而使乳房更加丰满。 除了直接食用外，我们也可以尝试其他的吃法来达到丰胸的目的，例如将木瓜和牛奶一起煮汤喝，或者用木瓜炖奶饮用，都是不错的选择。经常对胸部进行按摩也能够促使乳房的脂肪细胞增多，进而使乳房变得更加丰满挺拔。
3、消炎抗菌 由于青木瓜中含有丰富的皂苷、黄酮类化合物以及多糖类等物质，所以具有很好的消炎杀菌作用，对于病原菌感染引起的炎症，例如咽喉炎、肠炎、痔疮等疾病，都有很好的防治效果。 有研究证明，从木瓜中提取的齐墩果酸对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等等均有抑制作用，这种成分还具有抗炎镇痛、镇静安神的功效。
4、润肠通便 青木瓜中含有特有的木瓜酵素，这种物质可以帮助人体分解食物中的蛋白质，促进胃肠蠕动，帮助消化，尤其适合肠胃功能弱、便秘的人群食用。除此以外，木瓜还是肠道问题的“克星”，有研究发现，木瓜对于腹泻、结肠炎等肠道问题也有不错的疗效。
5、补肾壮阳 中医认为，青木瓜具有生津止渴、健胃消食、补肾壮阳的功效，对于小便淋漓、肾阳虚衰引发的阳痿早泄等有改善效果。 现代医学也证实，木瓜含有多种活性成分，能够有效激活人体免疫系统，从而达到强身健体、补肾壮阳的效果。特别是男性朋友们，平时可以适当多吃点青木瓜，对于提高生活质量有很大的帮助。
6、增强免疫力 人体的免疫功能是否健全，直接影响到疾病的防治效果。而青木瓜就具有很强的免疫调节作用，可以为机体提供丰富的营养物质，而且还能增强体内巨噬细胞的活性，从而提高身体的抵抗力，有助于疾病的预防。