生菜怎么炒吃好吃?

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2.准备好需要的食材,鸡蛋打散,生菜清洗干净,蒜切片 3.锅中烧水,水开后滴几滴油,放入生菜焯水约1分钟,捞出过凉白开冲洗干净备用。 4.锅中热油,六成热时倒入蛋液,迅速用筷子搅匀(鸡蛋会膨胀起泡),凝固成块后倒出待用。这样炒出来的蛋块大小合适、形状漂亮。

5.利用锅底的余油爆香蒜片。加入生菜快火翻炒片刻。倒入鸡蛋快速炒匀。 6.调入适量盐、生抽和鸡粉翻炒均匀即可。

小提示

1.生菜焯水时间不宜过长,否则营养损失太大。为了让成品色泽更诱人,可以往水中加少许食用油或酱油。

2.如果喜欢吃酥脆一点的鸡蛋块,可以把蛋液调得稀一点再炒;如果喜欢嫩软一点的蛋块,就把蛋液调得稠一点再炒。

3.最后放盐是为了让菜品更加入味。

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