莲子百合有什么功效与作用？
1、润肺止咳 肺是人体的呼吸器官，也是体内代谢和废物的排出通道。通过咳嗽反射，清除呼吸道中的分泌物或异物，保护呼吸道的清洁。当人体出现咳嗽时，往往是因为肺部出现问题导致的。如果身体缺乏水分，就会影响支气管黏膜的湿润度，致使黏膜上的纤毛减少蠕动，不能将吸入的空气过滤净化，体内有害物质无法及时清除，容易刺激气管，导致疾病发生。而用莲子百合熬煮成汤喝，可以滋润肺部，消除燥邪，缓解喉部发痒、咳痰等不适。 2、美容养颜 皮肤的健康需要各种营养素的支持，尤其蛋白质和维生素对皮肤的健康尤为重要。而莲子百合富含氨基酸和多种维生素，尤其是维生素B族的含量比较高。这种物质能够滋润肌肤，有抗氧化作用，不仅可以美白祛皱，还可以令肤色更加红润有光泽。而且，这些营养素还能够直接营养毛囊，让头发更黑更亮泽。
3、清热降火 夏季炎热，人们容易出现上火的现象，比如口干舌燥、口腔溃疡、牙龈肿痛、流鼻血等等。如果出现这些问题，可以在饮食上加以调整。吃些莲子百合有助于清热降火，因为这两种食材性寒，具有清心火的作用。特别是对于经常熬夜的人来说，饮食中适当食用一些莲子百合，能够有效预防暗疮、粉刺等炎症反应。在夏日里，不妨适当进食一些莲子百合来清热降火吧！
4、助眠降压 高胆固醇和高脂肪的摄入会引起动脉粥样硬化，进而引起血压升高。控制好饮食习惯非常重要。而在食物的选择上，应该以清淡为主，少食高胆固醇的食物。莲子中含有丰富的蛋白质以及氨基酸，能够帮助改善睡眠，增强记忆力；而百合则含有黏液蛋白、维生素等，平时适当进食能够起到安神镇静的效果，从而让人快速进入睡眠状态。并且，这两种食材都具有清心除烦的功效，对于由肝火旺盛引起的失眠，具有良好的治疗效果。 除了上述内容外，日常合理地运用中医调养身体，可以帮助我们更好抵御疾病的侵袭。