梨子水有副作用吗？
把梨切成薄片，再加上几片白萝卜，加适量纯净水，煮10分钟左右就可以喝到一杯不错的雪梨水。虽然喝的时候觉得有一点甘甜和清香，但雪梨其实是一件良药。
梨性寒、味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有抗炎、降压、鎮咳、祛痰等作用。吃梨有助于降血压、清热镇凉和化痰软坚，还有止泻、利尿、排毒、清渴、退热、抗炎、降血压等作用。
特别要注意的是，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可多食。
因为梨是凉性的水果，所以吃多了就会胃痛，再加上它利水，就是利于小便的意思，太多就会肾虚。很多人知道吃梨很好，就多吃，结果伤害了胃，伤害了肾，还加上利尿，所以很多人吃梨伤了以后，就会咳嗽。其实我们在生活当中，有时候会觉得吃梨好了，我会吃点热性的东西，炖点冰糖梨水，觉得嗓子挺舒服的。其实这时候你的脾胃寒了，虽然这时候你得到了一些东西，但是你将来会损失更加多的。
在中医的里讲究的是阴阳和谐，吃任何东西一定要注意，有时候你得到了一些什么，同时你会损失一些什么。
中医有“四时养生”的说法，是根据自然界冬夏阴阳消长的变化，辅以人参，调节人体阳气，使人体从春夏到秋冬的阴阳处于动态的平衡，处于一个和谐的状态。人体要适应天然气候的变化，冬天养肾为来年健康长寿打下基础。
中医冬季进补的前提是有虚可补，人们通过膳食调理，可使脏腑机能恢复，增强人体适应性，免疫功能得到提升；冬天养生要注重于藏，“冬不藏精，春必痿”。
饮食应减咸增苦以养心气，以防肾脏阳气消耗过多、肾气亏败，一般在冬季，人们的食欲多有减弱，此时，不妨食用些开胃、刺激食欲的美食，如杏仁、巧克力、油炸糕、红瓤山楂以及粥食，还可喝些热汤，以滋养肺气。
饮食忌过于燥热，因为燥热之性易耗伤阳气，影响气血畅通，如羊肉、狗肉等；饮食忌过于寒凉，很多滋补食品都是性寒的，如甲鱼、荸荠等；避免过食生冷、黏杂食品，以免助湿碍脾。