用土豆怎么做小吃?
薯条是一种美味、时尚的新鲜薯条。味道独特,香味浓郁,清爽适口,备受人们的青睐。那么它有哪些种类,又是怎么做出来的呢?
根据切法不同可分为:原味薯条,火山石薯条,蛋卷香薯条,鸡汁薯条,海鲜薯条,飘香马铃薯丝,香咖喱薯条,酸奶鲜薯条等。
根据味道不同可分为:原味薯条,番茄味薯条,海鲜味薯条,芥末味薯条,咖喱味薯条,酸奶原汁薯条,浓郁酸奶薯条,菠萝咕老肉薯条,番茄鸡翅薯条,鱿鱼薯条,五香牛肉薯条等。
如何制作薯条
1、选取新鲜土豆,洗净去皮,切条。一定要把土豆条洗一下,洗去淀粉,这样炸的时候就不会外面糊了,里面还是生的了。
2、准备调料,盐和鸡精。取一小碗,倒入适量盐和鸡精,搅匀。放入切好的土豆。让每条土豆都裹上了一层面粉。把土豆翻来回翻一下,让底面和侧面都浸上了调料。
3、起锅烧油,油热了放进去炸。小火慢慢炸,看到表面微黄了,捞出来。大火炸20秒,立刻捞出来。这样做的薯条外焦里嫩。如果不喜欢这么干的,可以多炸一会,表面金黄色,特别酥脆。
4、出锅了,可以撒点番茄沙司或者椒盐,吃起来味道更好。
吃薯条有什么危害
1、营养失衡:薯条的主要成分是碳水化合物和蛋白质,虽然这些食物给身体提供了足够的热量,但是富含的维生素和微量元素奇缺,不能为我们提供日常所需的营养,吃多了营养失衡。
2、发胖:薯条脂肪含量不错,吃的太多自然会发胖。100g薯条的热量大约为2500千卡,所含脂肪高达44g,可谓脂肪满满,按照中国居民膳食指南推荐摄入量,每人每天摄入的食用油不能超过25g,显而易见,吃100g薯条都已经超过了很多人的食用油摄入量。
3、营养不良:吃薯条虽然很快可以填饱肚子,但是薯条本身对于营养的价值来说极低,营养结构不平衡,吃多了自然容易营养不良。
4、对健康无益:薯条经过高温油炸,本身并不健康,并且含有多种添加剂,当然对身体健康无益。